Guía práctica desde la psicología y la nutrición para acompañar la obesidad desde un lugar amable, sin culpa y con herramientas reales para el cambio sostenible.
¿Sentís que llevás años luchando contra tu cuerpo sin resultados duraderos? ¿Las dietas empiezan bien pero siempre terminan igual? No es tu culpa — la obesidad es compleja y necesita ser abordada desde adentro, no solo desde la balanza.
Creada en conjunto por una Licenciada en Nutrición y una Licenciada en Psicología, esta guía aborda la obesidad desde la ciencia, la compasión y las herramientas reales — sin juicios, sin restricciones extremas y sin hacerte sentir que el problema sos vos.
¿Qué vas a encontrar?
📌 Módulo 1 → Qué es la obesidad y qué NO es
📌 Módulo 2 → Cuando comer alivia y también duele
📌 Módulo 3 → Lo que me digo, lo que creo, lo que cargo
📌 Módulo 4 → Lo que hago sin darme cuenta
📌 Módulo 5 → Cambiar sin controlarte
📌 Módulo 6 → Nutrición posible, no perfecta
📌 Módulo 7 → Sostenerme sin exigirme
📌 Módulo 8 → Reconciliarme con mi cuerpo
Cada módulo incluye:
✅ Contenido teórico claro y accesible
✅ Ejercicios prácticos y técnicas de TCC
✅ Actividades de reflexión y herramientas concretas
💡 No es una dieta ni un plan de restricción. Es un acompañamiento real para entender tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones — y empezar a caminar hacia un lugar más sano y compasivo.